江戸川区西小岩の内科・整形外科・リハビリテーション科の守島医院

コンディショニングセンター37：MINNAとは？

コンディショニングセンター37：MINNAは、医師の監修の下、健康増進や機能改善、運動療法を行う専用施設です。
指導者であるトレーナーは、運動に関する専門の資格「健康運動指導士」「健康運動実践指導者」を保有しており、医師と連携してご利用者ごとに合った運動プログラムをご提供いたします。

「健康の維持」や「病気の予防」のためには、継続して運動を行うことが大切です。
より多くの皆様に「健康のための運動」を楽しんでいただくために、そして毎日をいきいきとお過ごしいただくために、色々なトレーニングコースをご用意しております。

ぜひ、コンディショニングセンター37：MINNAにお越しください。

トレーニングについて

トレーニングは、次の2つに分かれています。

• 1）グループトレーニング
• 2）パーソナルトレーニング

グループトレーニング

グループトレーニングは、1クラス定員8名を対象としたトレーニング方法です。月曜から土曜まで様々な時間帯で開催しております。体操初心者から運動習慣のある方まで幅広くお気軽にご参加いただけます。

1週間のプログラムスケジュールは以下の通りです。

※見学は自由です。また、体験クラスも随時受け付けております。
詳しくはスタッフまでお問い合わせください。

ウェルトニックシリーズ　レッグプレス

下肢筋全般の筋肉を強化し、立ち上がる、座る、しゃがむ、歩く等の動作、日常生活に必要な筋力を強化します。
足を固定しシートが可動する構造により、実際の動作により近い運動が行えます

ウェルトニックシリーズ　レッグエクステンション

高齢者には膝関節の可動域が狭くなっている場合が多く見られます。
運動することにより、大腿四頭筋、特に内側広筋が強化され、可動域拡大による歩幅が広がり膝の安定を目指せ、階段の上り下りの際の動きの改善が望めます。

ウェルトニックシリーズ　ローイング

広背筋、菱形筋を強化して、高齢者特有の円背（猫背）を予防・改善します。

チェストプレス

胸・背・肩・腕などの筋肉の運動を往復抵抗でトレーニングします。

アブドミナル（腹筋）

前屈運動を行うことで腹筋のトレーニングができます。油圧式で25段階の負荷調整が可能です。

エアロバイク

一定のスピードでペダルをこぎ続けることで、持続的な運動が行えます。また、負荷を変えることで脈拍をコントロールし、効率的な有酸素運動が行えます。

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングは、これまで運動経験が少ない方や久しぶりに体を動かす方、病後の回復期を終えてセルフトレーニングで体力・筋力をつけていきたい方、などにお勧めのコースです。
充分にカウンセリングを行った後、マンツーマンで運動するので、その方に合わせたトレーニングをご案内させていただきます。

厚生労働大臣認定　健康増進施設

コンディショニングセンター37は、厚生労働大臣より「指定運動療法施設」の認可を受けています。 以下の、【医療費控除の対象になる方】が、医師から「運動療法処方箋」をもとにコンディショニングセンター37で運動療法を行った場合、当施設のご利用料が所得税の医療費控除の対象になります。

医療費控除までの流れ

• 対象の疾病
  高血圧、脂質異常症、糖尿病、虚血性心疾患などの生活習慣病
• 対象の条件

  ・医師が運動療法を行うことが適当であると判断し、月1回の経過観察を受診しながら治療を続けることができる方。

  ・週1回以上の運動をコンディショニングセンター37で続けることができる方。
  （＊2カ月以上継続することが条件です。）

詳細は次の【医療費控除までの流れ】をご確認ください。